ドラゴンフラッグ たぶんもう当分やらないと思います（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行かず完全ホームトレーニーです サプリ、...

皆さんいつも視聴ありがとうございます！ 今回で背中ラストになります！ 合戸式デッド からの チンニング ですね！ 告知※次回の動画はドラゴンフラッグで短いですがその次は久々に一本ロングバージョンにな...

お盆連休おわってしまいますね・・・悲しい・・ はい！て事で送れましたがvol.2の広背筋トレです！ この動画ではリバースベントオーバーローイング、合戸式 リバースハーフデッドを行っています。 ※こ...

短い動画ですが、お盆休みで編集さぼっているわけじゃ決してな、な、ないんんですよ（滝汗 たまにはサンドバック叩いてみようかなと思いまして！ 見事なまでのネコパンチでした（笑 しかしストレス解消にはいいで...

今回は 広背筋 の トレーニング の ダンベルローイング 編になっています！ 僕はダンベルローイングが大好きで、というか筋トレ暦6年半以上になりますがこの種目は一度も外したことがないくらいお気に入りで...

皆さんお盆休み入られましたでしょうか？ ご先祖様にきっちり去年からどのくらい筋肉成長できたか報告してきてくださいね！ さて、 ベンチプレス100キロ連続で何回出来るか挑戦してみました！ 回数はなんと・...

細マッチョのキレキレ究極理想系、僕の憧れ、マークフィット（marc fitt）さん、一生かけて鍛え続ければマークさんの足のつま先くらいには行けるかな・・・が・がんばります(滝汗 ※太ももの色が半分違う...

一緒にやりましょう-10の後半動画です！ この動画では肩後部をリアレイズ2種で鍛えています！ 相変わらず下らない事しゃべっています（笑 では！キバッていきましょー！！ 告知※明日から二本短い動画連続で...

本当は昨日あげるはずだったんですが何故か何回やってもアップロードされず・・4回目でやっとできました（汗 はい！ということで前回あげた肩トレーニングの一緒にやろう動画です！ ①は肩（前部・横）です！一緒...

今日は筋トレでの疲れをとってくれる癒しのデグーのクッキーちゃんの紹介です！※筋肉関係なくてすみません（汗 お迎えして2年目で一緒に遊んでるととても癒されます＾＾ 鳴いていたので撮ってみました！ この子...